Hubni 4
1. 5. 2007
1) Pij vodu
Vyměň skleničku sodovky denně za sklenici vody bez bublin a ušetříš 150 kalorií. Tahle drobnost ti pomůže shodit víc než kilo za měsíc.
2) Jez saláty
Začni svou večeři něčím zeleným, nejlépe s olivovým olejem. Když si dáš k jídlu salát, nepřecpeš se hlavním jídlem a tudíž do sebe nasoukáš méně kalorií. Navíc zeleninové saláty jsou velice zdravé.
3) Hýbej se
Běž si třikrát týdně na půl hodinky zaběhat - metabolismus tak pěkně popoženeš a tělo bude lépe spalovat přijaté kalorie. Všechno dohromady ti pomůže zhubnout až dvě kila měsíčně.
CG! pravda:
Menší, zato dlouhodobé změny - jako tyto - jsou tím nejlepším způsobem, jak zhubnout a zůstat na nabyté váze.
Lákají tě pilule?
Vybírej správně!
Podpůrné hubnoucí medikamenty? Ano, ale beze změny jídelníčku a pohybu nezhubneš nikdy dlouhodobě.
Pilulky ti pomůžou méně jíst a tudíž zhubnout - v první řadě. Ale jakmile si na ně tvé tělo zvykne, přestanou fungovat a ty začneš opět nabírat pracně shozená kila.
Jak fungují hubnoucí tablety?
| Lipoxal
Cena: 460 Kč
Co a jak: Významně ovlivňuje odbourávání podkožního tuku i na vrozených partiích (břicho, boky, hýždě) díky hlavní složce - zelenému čaji s vysokým podílem polyfenolů - ty ovlivňují termoregulační centrum mozku. Jeho prostřednictvím ovlivňují hospodaření s tělesným teplem a působí tak na energetický metabolismus. |
|
| Bioaktivní C.L.A. 1000 Booster
Cena: okolo 180 Kč
Co a jak: Přírodní látka CLA (konjugovaná kyselina linolová) odbourává tuky tím, že je odplavuje do krevního řečiště a do svalů, kde se spalují. Zároveň podporuje budování svalové hmoty, zpevnění a vytvarování postavy. Účinek se zesiluje aktivním pohybem a změnou jídelníčku. |
|
| Colafit Slim
Cena: 242 Kč
Co a jak: Obsahuje Chitosan, který z přijaté potravy odchytává tuky. Colafit čistí a chrání střeva, odvádí tuky z těla ven, přirozeně udržuje cholesterol v normě, chrání a regeneruje klouby i kosti, nahrazuje nedostatek kolagenu a vápníku v těle. Třikrát denně před jídlem zapiješ větším množstvím vody jednu tobolku. |
|
| Bioaktivní vláknina
Cena: okolo 180 Kč
Co a jak: Vyrovnává nedostatek vlákniny ve stravě, čímž rozproudí činnost tlustého střeva a zlepší vylučovací schopnosti tvého organismu. Vláknina tak napomáhá prevenci rakoviny tlustého střeva, odbourávání cholesterolu, a velice efektivně působí při snižování nadváhy. Zvyšuje pocit sytosti při jídle. |
|
Varování:
Nevhodné pro "náctileté"!
Etikety na některých pilulkách varují teenagery, před jejich užíváním.
Tady jdou důvody:
Tvé kosti jsou stále ve vývinu a ke správnému vývoji potřebují vápník. Ovšem kofein, obsažený v hubnoucích pilulích, může překazit vstřebání kalcia v tvém těle.
Náctileté tělesné schránky se neumí vypořádat s takovým množstvím medikamentů, jako dospělá těla, jelikož mají menší tělesnou hmotnost. Doporučená denní dávka těchto tablet tak může být přespříliš vysoká.
Jaká je realita?
"Zkoušela jsem brát pilulky na hubnutí. Cítila jsem, jak moje tělo víc spaluje, bylo mi vedro. Přiznám se, že jsem víc říhala a kamarádka, s níž jsme ty prášky jedly společně, měla problémy s nadýmáním." Gita, 19
