Sebevědomí
Jednou ho okusíš a už nikdy bez něj nechceš být. Cítíš se skvěle! Celý svět vidíš rázem jinak. Je krásný, pohodový a leží ti u nohou. Nic pro tebe není problém, všechno hravě dokážeš. O čem je řeč? O SEBEVĚDOMÍ...
Sebevědomí? |
Když mrkneš ještě jednou na básničku od Martiny, najdeš v ní možná několik známých ,příznaků":-). Našla? Jestli ne, tady jsou v trochu ,čitelnější" formě:
* NESPOKOJENOST SE SEBOU
* NEDŮVĚRA VE SVÁ ROZHODNUTÍ
* SROVNÁVÁNÍ SE S OSTATNÍMI
* MLČENÍ V ZÁJMU KLIDU
* SNAHA ZALÍBIT SE VŠEM
* ČEKÁNÍ NA POMOC Z VENČÍ atd.
Takže - teď je nejlepší příležitost k tomu, tohle všechno postupně vyškrtnout ze svého života!!! Jak? Tady je pár tipů...
1. udělej si pořádek v hlavě, těle i srdci
Hlava, tělo i srdce jsou těsně propojené - když je špatně srdci, dřív nebo později se udělá nedobře i hlavě a tělu. Takže je potřeba dát je do pořádku všechny. Jak na to: HLAVA - Ujasni si, co opravdu chceš. Všechny ,jako zájmy" nebo ,jako činnosti" tě odvádějí od toho, co je pro tebe nejdůležitější, plýtváš energií. Taky nedělej něco jenom proto, že to dělají tvé kamarádky nebo tvá tajná láska. Musíš to chtít dělat i ty sama. Vyber si a běž za tím přímo! TĚLO - Smiř se s ,konstrukcí" svého těla - s tou už stejně nic nenaděláš (co nám matka příroda nadělila, nezměníme:-)). Zaměř se raději na formování svalů (a nemusíš jít do drahého fitness - stačí doma si denně 30 minut zacvičit nebo zatancovat či si jít zaplavat), co nejzdravější výživu (sem tam čokoláda pro ,první pomoc" nervům nezaškodí) a výběr oblečení a účesu (a teď nemluvíme jen o nejnovější módě - jasně, že bys měla jít s dobou, ale oblečení i účes by měl především ladit s tvým tělem a duší:-)). Prostě uzavři se svým tělem přátelství! SRDCE - Pro srdce je důležité nechat je alespoň občas vydechnout - ,vynést přeplněný koš". Co to znamená? Dát pryč všechny špatné myšlenky a emoce - jediný komu škodí, jsi ty sama! Slouží k tomu speciální cvičení (tai-či, jóga), relaxace nebo jakákoli činnost, která ti dělá radost. Pokud sladíš své tři nejdůležitější ,prvky", máš první, ale hodně velký, krok za sebou.
2. důvěřuj si
Jdeš psát písemku z angliny, učila ses a přitom si říkáš: ,To špatně dopadne. To neudělám. Já to zvořu...". Tak počítej s ,bajlí"! Jak na to: Buď pevně přesvědčená o svých schopnostech (ale nezapomeň je podpořit i svými znalostmi:-)) a pak o nich lehce přesvědčíš i ostatní.
3. nauč se říkat ne
Jsi stále milá a každému vyhovíš? A myslíš si, že si toho někdo všimne? Což takhle nechat tyto své klady vyniknout tím, že taková chviličku nebudeš? Jak na to: Využij situaci, kdy víš, že danou věc prostě udělat nechceš a máš k tomu své důvody, a prostě řekni NE. Přátelsky, ale důrazně. A hlavně se nenech zviklat!
4. buď sama sebou
Proč pořád držíš jazyk za zuby? Proč taky někdy (samozřejmě to nejde pořád) neprosadíš své zájmy? Proč se neoblékáš podle vlastního vkusu? Proč se ohlížíš na to, co si myslí ostatní? Jak na to: Najdi odpovědi na předešlá PROČ. Nejspíš zjistíš, že tyhle důvody k životu vůbec nepotřebuješ, že jsou věci důležitější. Až v tom budeš mít jasno, zkus s tím něco udělat. (Malou nápovědu najdeš v naší tabulce ,Jak být sama sebou".)
